Menjaga Tubuh Agar Tetap Langsing dan Sehat

Menjaga berat badan tetap ideal sangatlah penting. Selain untuk memastikan tampilan tetap oke, kesehatan dan kebugaran tubuh bisa tetap terjaga dengan baik dengan tubuh yang proporsional. Pastinya juga banyak cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap langsing.

Salah satu cara agar tubuh tetap langsing adalah dengan olahraga rutin. Cuma masalahnya kadang kita suka malas atau terlalu sibuk sampai nggak ada waktu untuk olahraga. Jika sudah begini, apa yang harus dilakukan ? dibawah ini beberapa cara menjaga berat badan tetap ideal tanpa harus berolahraga .

Batasi Camilan

Punya kebiasaan ngemil? Penting untuk segera membatasinya. Kalau perlu buat jadwal tersendiri kapan kamu harus ngemil atau menikmati makanan ringan. Pilihan jenis camilannya pun nggak boleh sembarangan. Batasi yang terlalu manis atau terlalu asin. Ada baiknya pilih yang lebih sehat, seperti aneka buah segar atau kacang-kacangan.

Minum Air Putih Sebelum Makan

20-30 menit sebelum makan, minumlah air putih terlebih dahulu. Cara ini sederhana tapi bisa cukup ampuh untuk membantumu mengendalikan nafsu makanmu. Kamu jadi lebih mudah mengetahui kapan saatnya berhenti makan karena sudah cukup kenyang.

Kurangi Makanan Instan dan Cepat Saji

Sekali dua kali makan mie instan sih nggak apa-apa ya. Asal nggak tiap hari juga. Kalau ingin berat badan tetap ideal, batasi konsumsi makanan instan dan cepat saji. Kandungan garam yang begitu tinggi dalam makanan instan dan cepat saji bisa memicu obesitas bila dikonsumsi berlebihan, jadi kita memang harus lebih berhati-hati. Selain dapat mempercepat naiknya berat badan, mi instan juga sangat tidak baik untuk kesehatan bagi siapapun yang mengonsumsinya .

Tidur yang Cukup Setiap Harinya

Seperti yang dilansir, tidur memberi manfaat menjaga metabolisme tubuh, memperbaiki otot-otot tubuh, dan meningkatkan kebugaran. Idealnya setiap malam kita butuh 7-8 jam tidur untuk mendapat tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal dan lebih terjaga.

Perbanyak Jalan Kaki

Meski nggak ada waktu untuk olahraga, kamu masih bisa tetapi cari waktu untuk memperbanyak jalan kaki. Naik turun tangga juga bisa jadi alternatif untuk membuat tubuhmu tetap aktif. Saat aliran darah lancar, kesehatan akan terjaga. Selain itu, kebanyakan duduk atau kurang gerak pun bisa memicu obesitas yang jelas sangat tidak kita inginkan, bukan?

Banyak Tawa

Resep yang satu ini juga ampuh untuk menjaga berat badan tubuhmu tetap ideal. Pastikan kita juga nggak gampang stres. Karena kalau stres, keseimbangan hormon bisa terganggu dan menyebabkan pola makan ikut terganggu. Bahayanya kalau kita jadi impulsif dan makan nggak aturan. Tahu-tahu berat badan naik karena asupan kalori yang berlebihan. Perbanyak tawa dan jangan lupa bahagia ya biar tubuh juga bisa tetap sehat.

Itu tadi sejumlah tips yang bisa kamu coba untuk menjaga tubuhmu tetap langsing. Melalui kebiasaan-kebiasaan kecil yang lebih baik, bukan hal mustahil kita bisa memiliki tubuh sehat dan berat badan ideal.

Kemudian tak lupa juga mengonsumsi BodyKey by NUTRILITE

BodyKey adalah asupan tinggi serat peringkat #1 di dunia tidak mengandung zat pengawet, pewarna dan pemanis buatan.

Dirancang oleh NUTRILITE untuk menyatu dengan program BodyKey untuk hasil yang terbaik, di dalamnya hanya terkandung 130/120kkal ( tergantung pilihan rasa ) tanpa menambahkan susu . Dengan kandungan protein, serat, 25 vitamin & mineral, produk ini memenuhi minimum sepertiga dari kebutuhan nutrisi harian sekaligus mengendalikan asupan kalori Anda. Di dalamnya terkandung tinggi serat (5-9g, apabila dikonsumsi dengan susu skim) agar Anda merasa kenyang lebih lama dan untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda.

Dengan teknologi pemetaan rasa “BodyKey IDEAL POINT” yang eksklusif, produk ini menghadirkan minuman tinggi serat yang nikmat dan sarat dengan semua kebaikan nutrisi!

BodyKey dari Nutrilite terbatas hanya dalam bentuk bubuk, peringkat Global Brand berdasarkan pada: Source Euromonitor International Limited; Pakaged Food, Meal Replacement Slimming, UBN, Retail Value RSP, % breakdown 2014

Manfaat

Langkah mudah untuk mengatur ukuran porsi dan sekaligus mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jika dicampur dengan susu skim ( susu tanpa lemak ) sebanyak 250 ml, BodyKey Shake membuat Anda tetap merasa kenyang lebih lama, menjaga massa otot tanpa lemak dan mendukung kesehatan pencernaan.

Aman dan natural.

Tersedia dalam 3 ragam rasa yang natural dan nikmat: vanilla, coklat & cafe au lait (kopi susu).

Penggunaan Produk

Anjuran Penggunaan: Campurkan dengan satu sachet susu skim 250 ml (or soya bean milk).

Tambahkan buah dan/atau sayuran segar sebagai variasi

Hasil riset menunjukkan bahwa minum BodyKey Shake 1 kali sehari  disertai olahraga secukupnya efektif untuk pengelolaan berat badan.

BPOM RI ML 867004007814 (Cokelat)

BPOM RI ML 867004008814 (Vanila)

BPOM RI ML 867004006814 (Cafe Au Lait)

PEMESANAN HUBUNGI :

WA/TLP : 0856 - 9281 - 9898

Trimakasih..