Nutrisi Untuk Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok adalah keadaan ketika folikel rambut menghasilkan sel-sel rambut baru, sel-sel rambut yang lebih tua didorong keluar melalui permukaan kulit dengan kecepatan sekitar 15 sentimeter per tahun. Rambut tumbuh di mana-mana pada kulit manusia kecuali pada telapak tangan dan telapak kaki kita, tetapi banyak rambut yang begitu halus sehingga hampir tak terlihat. Rambut terdiri dari protein yang disebut keratin yang diproduksi di folikel rambut di lapisan luar kulit. Rambut yang dapat kita lihat sebenarnya adalah sel keratin mati. Rata-rata kepala orang dewasa memiliki sekitar 100 ribu hingga 150 ribu rambut dan kehilangan hingga 100 helai rambut sehari; menemukan beberapa helai rambut disisir belum tentu suatu gangguan kesehatan.

1. Stres

Segala macam trauma fisik dari mulai stres berat, kecelakaan, setelah melahirkan, penurunan berat badan secara drastis, dan penyakit serius, bisa menjadi penyebab rambut rontok dalam jumlah yang banyak meskipun sementara.

Bahkan, perubahan emosi akibat perceraian, berkabung, dan masalah pekerjaan juga bisa menimbulkan kondisi tersebut. Dalam medis, masalah seperti ini dikenal dengan telogen effluvium.

Wanita yang mengalami telogen effluvium umumnya menyadari kerontokan rambut enam minggu hingga tiga bulan setelah pengalaman stress berat.

Siklus hidup rambut memiliki tiga fase penting, yaitu masa pertumbuhan, masa istirahat, dan masa rontok. Stres berat bisa mengganggu siklus rambut, sehingga mempercepat rambut mengalami kerontokan.

Tandanya bisa dari helai rambut rontok dari akar (memiliki ‘kantung’ lonjong seperti bohlam di ujungnya). ‘Kantung’ ini berarti rambut tersebut telah melalui keseluruhan fase pertumbuhan, mengindikasikan siklusnya telah dipercepat akibat pengaruh stres.

2. Rambut rontok karena turunan

Rambut rontok akibat genetik merupakan penyebab rambut rontok yang paling umum. Gen bisa diturunkan dari salah satu pihak orangtua, tapi Anda memiliki risiko kerontokan rambut yang lebih besar jika kedua orangtua mengalami kerontokan rambut.

Wanita yang memiliki penipisan rambut genetik (androgenetic alopecia) cenderung mengalami penipisan di garis rambut. Walaupun kondisi ini umumnya timbul sekitar usia 50-60 tahun, tapi tidak menutup kemungkinan gejala akan mulai timbul dan berkembang di usia 20-an.

Secara umum, setiap kali rambut mengalami kerontokan, akan digantikan dengan rambut baru yang berukuran sama. Namun pada kasus ini, setiap rambut baru akan memiliki tekstur yang semakin halus dan tipis, karena folikel rambutnya mengecil dan lama-kelamaan berhenti tumbuh sama sekali.

3. Kelebihan vitamin A

Dilansir dari health.com merujuk pada American Academy of Dermatology, terlalu banyak mengonsumsi suplemen vitamin A atau obat-obatan tertentu bisa memicu kerontokan rambut.

4. Kekurangan vitamin B

Defisiensi vitamin B termasuk jarang, tapi kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin B juga bisa terjadi. Meski begitu penyebab rambut rontok satu ini termasuk mudah ditangani.

5. Kekurangan protein

Penyebab rambut rontok lainnya bisa jadi karena Anda menjalani diet rendah protein. Protein adalah zat pembangun utama tubuh, termasuk sel rambut. Asupan protein yang terlalu rendah dapat melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut.

Penyebab rambut rontok karena kekurangan protein bisa mulai terlihat 2-3 bulan setelah penurunan asupan protein.

6. Anemia

Hampir 1 dari 10 wanita berusia 20-49 tahun mengalami anemia defisiensi zat besi. Wanita yang memiliki perdarahan menstruasi hebat atau tidak mencukupi kebutuhan zat besi akan cenderung mengalami anemia.

Anemia akibat kekurangan zat besi menyebabkan kelelahan yang amat sangat, lemah tubuh, dan kulit memucat. Anda juga mungkin akan mengalami sakit kepala berulang, sulit konsentrasi, telapak tangan dan kaki dingin, serta rambut rontok.

Tubuh membutuhkan asupan zat besi yang memadai untuk bisa membawa oksigen ke sel-sel tubuh lewat darah, termasuk ke folikel rambut. Itu sebabnya, jika Anda mengalami anemia akibat kekurangan zat besi, maka rambut Anda akan rentan mengalami kerontokan.

Wanita pada umumnya memerlukan 18 miligram zat besi setiap hari, sementara ketika sudah menopause kebutuhannya menjadi 8 miligram per hari.

7. Gangguan kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid, obat kelenjar tiroid, kelenjar tiroid di leher, kelenjar getah bening, ciri-ciri kelenjar tiroid

Hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak bekerja dengan optimal untuk memproduksi hormon yang terkait dengan metabolisme, serta pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Sementara hipertiroidisme adalah suatu kondisi medis di mana produksi hormon metabolisme justru berlebih, sehingga menyebabkan jantung berdebar, diare, mudah marah, gugup, kulit terasa lembap, lemah otot, dan ekspresi mata yang selalu terlihat kaget.

Hypotiroidisme mungkin menyebabkan beberapa gejala, termasuk kenaikan berat badan tanpa sebab, kelelahan, sembelit, depresi, dan sulit berkonsentrasi. Rambut, kulit, dan kuku mudah rapuh dan patah. Gangguan tiroid lebih umum ditemukan pada wanita, khususnya di umur 50-an.

Kedua jenis gangguan tiroid ini bisa menyebabkan Anda mengalami kerontokan rambut.

10. Kulit kepala yang tidak sehat

Kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan peradangan, sehingga menyulitkan rambut untuk tumbuh dengan baik. Kondisi kulit yang bisa jadi penyebab rambut rontok termasuk dermatitis seboroik, psoriasis, dan infeksi jamur (ketombe)

11. Terlalu sering pakai pemanas rambut

Terlalu sering menata rambut menggunakan hairdryer dan catokan ternyata bisa merusak sifat alami rambut. Apalagi jika suhu yang digunakan terlalu panas. Pasalnya, alat ini menghilangkan kelembapan alami rambut dengan mengurangi kandungan airnya.

Akhirnya, rambut rusak, kering, dan bercabang. Tak jarang penggunaan hairdryer atau catokan rambut yang terlalu sering dan panas juga dapat membuat rambut sulit untuk kembali tumbuh.

Kemudian untuk perawatan rambut anda dapat menggunakan bahan-bahan seperti berikut

1. Lidah buaya

Cara merawat rambut rontok bisa menggunakan lidah buaya. Kandungan dalam lidah buaya ternyata tak hanya mampu membuat rambut menjadi lebih sehat, tetapi juga lebih kuat dan mampu merangsang pertumbuhan rambut pada kulit kepala kamu. Cara merawat rambut rontok dengan lidah buaya adalah, sebelum menerapkan cara ini basahi dulu rambut anda dan tunggu sampai setengah kering. Setelah itu usapkan lendir yang terdapat pada bagian daging lidah buaya. Usapkan pada rambut dan kulit kepala kamu, biarkan 15 hingga 20 menit. Lakukan hal ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.

2. Kemiri

Kandungan minyak kemiri mampu membuat rambut menjadi lebih hitam, sehat dan mampu mengatasi masalah kerontokan rambut. Kandungan minyak kemiri mampu membuat akar rambut menjadi lebih kuat, dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bagian kulit kepala.

Cara merawat rambut rontok yakni dengan menyangrai kemiri yang sudah ditumbuk kasar. Setelah disangrai kemudian tumbuk sampai halus dan mengeluarkan minyak. Selanjutnya usapkan minyak kemiri tersebut pada rambut. Langkah terakhir yakni keramas dengan shampo agar rambut kamu

3. Menggunakan minyak esensial

Cara merawat rambut rontok selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak essensial. Salah satu minyak esensial terbaik yang dapat merangsang pertumbuhan rambut adalah minyak rosemary. Minyak ini dipercaya bisa meningkatkan metabolisme sel yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut sehingga menjadi lebih tebal.

Cara merawat rambut rontok dengan minyak essensial terlebih dahulu pastikan untuk menguji reaksi alergi sebelum mengaplikasikannya di kepala. Teteskan sedikit minyak di lengan atau belakang telinga. Jika dalam waktu 24 jam kulit tidak menunjukkan reaksi alergi yang ditandai dengan kemerahan dan gatal-gatal, maka kamu bisa melanjutkan pemakaiannya di kulit kepala. Perlu diingat, minyak esensial wajib diencerkan dengan minyak lainnya seperti minyak zaitun atau minyak jojoba. Gunakan minyak minyak essensial tersebut sebagai masker rambut.

4. Buah alpukat

Kamu dapat menggunakan buah alpukat sebagai cara merawat rambut rontok. Pasalnya kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat effektif untuk menguatkan rambut dan mampu memberi nutrisi pada rambut kamu. Selain mampu menguatkan rambut, buah ini juga mampu merangsang pertumbuhan rambut kamu. Cara merawat rambut rontok yakni cukup dengan menghaluskan buah alpukat kemudian balurkan pada rambut serta kulit kepala kamu. Diamkan 20 menit lalu bilas dengan shampo agar bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin.

5. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Cara merawat rambut rontok dengan yogurt sangat mudah, kamu dapat mengoleskannya pada bagian kulit kepala dan biarkan 10 hingga 15 menit. Lakukan cara merawat rambut rontok ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu hingga kamu mendapatkan hasil yang diinginkan.

6. Jeruk nipis

Jeruk nipis ternyata juga bisa mengatasi rambut rontok. Dengan beberapa buah jeruk nipis, kamu sudah bisa melakukan cara merawat rambut rontok secara alami. Caranya sangat mudah, cukup iris buah jeruk nipis menjadi beberapa irisan, dan usapkan pada kulit kepala. Setelah diusap secara merata, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dan keramas hingga bersih. Cara ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe secara cepat.

7. Pakai masker aloe vera & jeruk nipis

Cara merawat rambut rontok selanjutnya adalah dengan menggunakan masker dari aloe vera dan jeruk nipis. Aloe vera bersifat anti-septik dan menyuburkan rrambut. Padukan dengan sari lemon agar kulit kepala sehat. Cara merawat rambut rontok dengan bahan ini yakni, sediakan gel aloe vera secukupnya kemudian campurkan dengan perasan jeruk nipis. Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala. Diamkan lebih kurang selama 30 menit. Kemudian bilas dengan bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk hasil yang optimal.

Akibat Rambut Rontok

Rambut rontok memang sangat berbahaya, terlebih rambut rontok parah . hal ini jika di biarkan dapat menyebabkan kebotakan pada rambut anda .  

Cara menangani rambut rontok.       

Berkeramas

Mencuci rambut secara teratur berfungsi untuk menjaga rambut tetap bersih dan indah. Namun, bila salah dalam pencuciannya bisa menyebabkan rambut rontok.

Pakai conditioner

Seperti manusia, rambut juga membutuhkan makanan agar tetap indah dan sehat. Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi demi kesehatan dan kecantikan rambut kita. Dengan kata lain, kecantikan alami dapat dipengaruhi oleh apa saja yang kita makan sehari-hari. Tidak hanya perawatan dalam, tetapi juga perawatan luar supaya rambut indah dan sehat juga sangat penting. Salah satunya yaitu dengan menggunakan conditioner rambut yang tepat

Hindari memanaskan rambut berlebih

Menggunakan hair dryer , Pori-pori di permukaan kulit kepala akan terbuka jika kita menggunakan hair dryer secara berlebih, hal itu akan berujung pada kerontokan dan kebotakan. Volume rambut akan menipis karena akar rambut juga mudah patah kondisi kulit kepala yang tidak sehat.

Memakan makanan yang kaya vitamin

Kebanyakan orang terlalu berpatok pada produk-produk kesehatan rambut (seperti shampoo, conditioner, dan lain sebagainya) dalam merawat rambut mereka. Padahal, makanan yang Anda makan juga mempengaruhi kesehatan rambut Anda.

 Mengkonsumsi vitamin penunjang kesehatan tubuh

Ada baik nya, selain menerapkan tips-tips diatas, anda juga perlu melakukan perawatan lain seperti, mengkonsumsi suplemen herbal yang baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk masalah kulit kepala . suplemen yang di maksud adalah suplemen herbal dari Nutrilite B Complex . Nutrilite ini merupakan suplemen alami yang kaya akan vitamin yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda , terutama untuk yang sudah lanjut usia, yang tidak ingin kerontokan terjadi pada rambutnya, dan juga yang ingin tetap sehat untuk menjaga masa tuanya .

Manfaat vitamin B kompleks untuk sistem saraf: hormon tertentu bermanfaat dalam mengatur saraf, vitamin B kompleks terlibat dalam fungsi normal dari sistem saraf yang sehat. Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari vitamin B kompleks, karena langsung terkait dengan kondisi mental.

Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam pencernaan dengan memproduksi asam klorida, sebuah alat bantu asam anorganik dalam pencernaan dan juga membantu dalam pemecahan lemak dan protein.

Konsumsi secara teratur suplemen B kompleks dapat mengurangi tingkat stres. Perasaan mudah marah dan depresi berkurang dengan asupan vitamin B.


Kombinasi vitamin B kompleks  bermanfaat dalam menjaga kualitas kulit, rambut dan kuku, vitamin B kompleks membantu dalam pertumbuhan sel yang memproduksi rambut juga kuku.

Cara Pemesanan Nutrilite B Complex Silahkan Hubungi :

0856.9281.9898

Trimakasih ..