Atasi Kekurangan Gizi dengan Nutrilite Daily

Keadaan kurang zat gizi tingkat sedang yang disebabkan oleh rendahnya asupan energi dan protein dalam waktu cukup lama yang ditandai dengan berat badan menurut umur (BB/U) yang berada pada <-2 SD sampai >-3SD tabel baku WHO-NCHS .

Gizi merupakan bagian dari proses kehidupan dan proses tumbuh kembang seseorang, sehingga pemenuhan kebutuhan gizi secara adekuat turut menentukan kualitas tumbuh kembang sebagai sumber manusia di masa datang, (Soetjiningsih 2002).

Gizi adalah suatu proses organisme mengunakan makanan yang di konsumsi secara normal melalui proses digesti, absorpsi, penyimpanan, metabolisme dan pengeluaran zat-zat gizi yang tidak di gunakan untuk mempertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi normal dari organ-organ serta menghasilkan energi, (Cipto Mangunkusumo 1992).

Gizi kurang adalah gangguan kesehatan akibat kekurangan atau ketidakseimbangan zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan, aktivitas berfikir dan semua hal yang berhubungan dengan kehidupan. Kekurangan zat gizi adaptif bersifat ringan sampai dengan berat. Gizi kurang banyak terjadi pada anak usia kurang dari 5 tahun.Gizi buruk adalah kondisi gizi kurang hingga tingkat yang berat dan di sebabkan oleh rendahnya konsumsi energi dan protein dari makanan sehari-hari dan terjadi dalam waktu yang cukup lama, (Khaidirmuhaj, 2009).

Kenapa orang dewasa bisa mengalami kekurangan gizi?

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kurang gizi. Di antaranya adalah:

-          Asupan makanan yang terlalu sedikit dalam jangka waktu panjang.

-          Adanya gangguan psikologis yang memengaruhi kemampuan makan (misalnya anoreksia nervosa).

-          Adanya masalah kesehatan, seperti ada masalah pencernaan yang bisa memengaruhi kemampuan makan atau akibat efek samping kemoterapi pada pasien kanker.

Cara mengatasi gizi kurang pada orang dewasa

Pada dasarnya, penanganan kurang gizi akan berbeda-beda dari satu orang dengan orang lainnya. Ini semua tergantung pada keparahan yang dialami, dan penyakit penyerta (komplikasi) juga yang timbul.

Ahli gizi biasanya akan memberikan rencana penanganan yang sangat spesifik untuk tiap orangnya.

Perubahan pola makan adalah intervensi atau solusi paling utama yang diberikan oleh ahli gizi. Jika Anda kurang gizi, maka akan diminta untuk meningkatkan jumlah makanan bergizi dalam diet Anda, atau menggunakan suplemen tertentu.

Ada beberapa perubahan pola makan yang harus Anda perhatikan:

-      Makan makanan yang lengkap mengandung kalori serta bergizi, bukan hanya tinggi kalori saja.

-          Makan sedikit-sedikit tapi sering.

-          Makan snack di antara waktu makan besar.

-          Minum minuman yang juga mengandung kalori.

Penyebabkekurangan gizi pada orang dewasa

Pada Orang Dewasa

Pada orang dewasa dapat mengalami gizi buruk pada tubuhnya jika tidak dapat mengatur pola makannya dengan kebiasaan yang buruk misalnya mengkonsumnsi makanan yang tidak berstandar 4 sehat 5 sempurna. Karena kesibukan kerja atau karena aktifitas rutinitas sehari hari yang banyak menyita waktu, tenaga dan pikiran sebagai pemicu seseorang untuk makan makanan yang asal kenyang saja atau tidak lagi mempertimbangkan nilai gizi yang terkandung didalamnya, mengandung minyak jenuh atau tidak, mengandung daging olahan atau tidak dan sebagainya. Jika kondisi ini bertahan dalam rentan waktu yang lama maka orang tersebut akan terserang gizi buruk yang akan mempengaruhi kualitas kesehatan organ tubuh dan energi yang ada didalam tubuh.

Pengaruh Gizi Buruk terhadap Konsentrasi dan Imunitas Tubuh

Pada orang orang dewasa yang setiap hari melakukan aktifitas rutin kerja jika tidak menjaga makanan yang memiliki nutrisi lengkap maka tubuhnya akan mengalami penurunan daya tahan tubuh serta kehilangan konsentrasi ketika sedang terjebak pada kesibukan yang membutuhkan pemikiran dan analisa misalnya sedang di depan komputer, sedang dalam kondisi presentasi dan lain lain.

Kurang asupan gizi yang memadai dapat mengganggu jaringan sel otak dan menghambat ketajaman otak dalam beranalisa ataupun berfikir karena otak tidak memiliki kemampuan yang cukup dalam menjaga keseimbangan dan kelengkapan nutrisi yang dibutuhkan otak itu sendiri.

Kurang asupan gizi lengkap yang memadai dapat mengganggu keseimbangan metabolisme yang akhirnya menurunkan kekebalan tubuh. Jika imunitas tubuh sudah menurun maka jaringan organ tubuh tidak dapat menghalau radikal bebas yang didalamnya terdapat bakteri, virus atau partikel beracun lain yang dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat menambah asupan gizi pada tubuh anda :

1.       Daging Merah

Selain rasa nya yang sedap, daging merah ini juga kaya akan protein dan bermanfaat untuk memenuhi supan giji. Selain itu daging merah ini juga bermanfaat meningkatkan sistem imun dan juga sangat baik untuk menjaga berat badan ideal .

2.       Alpukat

Alpukat sudah lama dikonsumsi karena banyaknya nutrisi. Antara lain: karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan masih banyak lagi. Manfaat alpukat tersebut bisa jadi benefit sehar bagi tubuh kita.

3.       Keju

Keju tidak hanya enak, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Konsumsi keju dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan kalsium, protein, fosfor, dan vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh. Namun, beberapa jenis keju juga mengandung kalori, lemak, dan garam yang tinggi

4.       Kentang

Mengandung antioksidan. Kentang sangat kaya akan senyawa flavonoid, karetonoid, dan asam fenolik, Membantu kendalikan gula darah, Baik untuk pencernaan, Bebas gluten, Menjaga tekanan darah normal, Menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak, Menjaga kesehatan jantung

5.       Telur

Manfaat mengonsumsi telur. Selain sebagai sumber protein, telur juga mempunyai banyak kandungan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Satu butir telur mengandung vitamin A, asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng.

6.       Kacang

Kacang tanah merupakan salah satu sumber nutrisi yang tak hanya memiliki rasa gurih dan nikmat saja. Menstabilkan Kolesterol Tubuh, Mengurangi Gula Darah, Mencegah Penunaan Dini, Mengatasi Stres atau Depresi, Mencegah Kanker, Mengurangi Risiko Batu Empedu.

7.       Roti gandum

Roti jenis ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, seperti protein, antioksidan, mineral termasuk zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, sodium, dan zinc, serta vitamin B, folat, vitamin E, dan vitamin K.

Kemudian contoh vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan asupan gizi ialah, vitamin dari Nutrilite Daily , vitamin ini merupakan vitamin yang di rancang menggunakan bahan-bahan alami seperti buah dan sayuran yang memag pada dasarnya di tujukan bagi yang kekurangan asupan gizi.

Untuk pemesanan dan informasi lebih lanjut silahkan hubungi :

0856.9281.9898

Trims ..